ㅎㅎ두아들있으신분맞나요?!! 몸매가 너무 예쁘신데요😳!!! ㅎㅎ 바쁘시와중에도 운동 클린하게 하시구 !! 수고하셨습니당 ㅎㅎㅎㅎ

동동보 오늘은 새로사온 네스프레소 커피캡슐 맛본다구 좀 챙겨 먹어보았습니다~~😘😆

파랑새70 감사합니다~~정체기에는 분명 문제가 있겠죠~~식단도 운동도 더 열심히 해야겠어요~~~

슬림하세요>~< 아침 식단보고 브런치카페가신줄알았어요👍🏻🌟🌟

정체가 길어지면 기운빠지죠..ㅠㅠ 이 터널을 얼른 빠져나가시길^^ 홧팅입니다 두아들맘님^^

모바일피티김기성 네넹~~감사합니다~~~😆

골반을 만 상태로 복부에 힘이들어가시죠?? 골반이 풀리지 않은 상태로 엉덩이를 조금 낮춘다면 복부에 자극이 더 오긴 합니다만, 중요한건 기본자세^^

랑비짱 감사합니다~^^ 어렵게 뽑혔으니~~😆

모바일피티김기성 다행이네요~~ 이제껏 다이어트식하면 닭찌 방토 고구마 이런것 위주로만 해왓거든요~ 전 되도록 일반저염식으루 먹도록해야 겠네요~~ 플랭크자세용~~

안녕하세요. 제가 짜준 식단을 보면 아시겠지만 일반식으로 드셔도 됩니단! 무엇을 어떻게 먹냐가 중요하죠.
운동 자세는 어떤 부분에 대한걸 말씀하시는 거죠?