[다신6기]체지방 감량반
10/6 미션+식단+운동
요요가취미
1
- 2016.10.06 20:20
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아침:방울토마토10 계란흰자2 옥수수1
점심:닭가슴살 단호박 계란야채 호밀빵 샌드위치
간식:넛츠 아몬드브리즈
저녁:계란흰자2
점심에 먹고 계속 배 안고파서 공원산책하기전에
계란사먹었어요
운동: 공원걷기45분, 영상운동, 마일리사이러스
🏃🏃🏃다이어트로 얻는 5가지혜택
1.건강과 체력을 기를 수 있다.
2.사진찍는데 두려움이 없어진다.
3.아무옷이나 입어도 이쁘다.
4.자신감이 높아진다.
5.활력이생긴다.
외모도 좋아질꺼지만 무기력하게 일끝나고
누워서 먹고 하다가 운동하고 도시락싸고
삶이 좀 제대로 가는 느낌이네요.
끝까지 잘 이어가서 목표를 이뤄 유지하고싶네요
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모바일피티이성재 어젠 너무 입맛이 없어서 저것만 먹었는데 이제 같이 먹을께요~
저녁에 고구마나 단호박 추가해서 드시죠~