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다이어트 고민&질문

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감자 섭취

다신등급

살빼고싶으다..

  • 2016.10.06 21:51
  • 173
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제가 다이어트하면서 밥대신 감자먹고 있는데
감자도 탄수화물이 많아서 밥먹는거랑 같나?
라는생각이 듭니다..
감자 다이어트해보신분?

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  • 초보
    초코밀 2016.10.07 13:14

    먹는 양을 본인이 조절할 수 있으시면 밥보단 감자가 영양적으로 좋아서 추천.
    하지만 양조절을 하기가 힘드시다면 비추

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  • 지존
    바람구두 2016.10.06 23:03

    성공한분을 봤는데 생감자에 요쿠르트를 넣어 믹서기에 갈아서 먹던대요~ 살이 쪼옥 빠졌더라구요~

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  • 초보
    살빼고싶으다.. 2016.10.06 22:23

    좋은 댓글 감사합니다!!

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  • 정석
    bogyeol^E 2016.10.06 22:14

    밥먹는거랑 같지않습니다. 하지만 밥이라고 해서 다 살찌는건아니예요. 현미처럼 가공되지않은 탄수화물은 우리가 다이어트할때 고구마나 감자먹는거랑 같지요. 그러니 감자도 많이먹으면 밥많이먹는것처럼 찝니다. 뭐든적당해야 안쪄요. 닭가슴살도 많이먹으면 쪄요.

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