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다이어트 일기

10월 06일 (음식 706kcal, 운동 430kcal)

다신등급

소폰요니

  • 2016.10.06 23:23
  • 63
  • 0

어제 생리할때가되서 그런지 자꾸 짜증나고
속도 허하고 스트레스받아서
고기부페를 가서 마구마구 먹었더니..
그 결과 76.3->77.1를 찍고는
다시 후회했다 ㅠㅠ흑흑 ㅠㅠ
그래도 고기를 한번 실컷먹고나서인지
오늘은 힘도 나고 먹을것조절도 잘되고 배도별로 안고프고.. 내일도 파이팅해야겠당♡

  • 음식
  • 운동

706/ 1291

430/ 215

성공
(800)

아침식사 : 101kcal (14.31%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 85kcal
아로니아 분말 (1회분, 5g) 16kcal

점심식사 : 54kcal (7.65%)
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal

저녁식사 : 551kcal (78.05%)
[한솥도시락] 등심돈까스 도련님 도시락 (1인분, 280g) 551kcal

운동 : 430kcal
스피닝 (25분) 350kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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