다이어트 일기
10월 06일 (음식 1257kcal, 운동 153kcal)
Y써니95
- 2016.10.07 00:25
- 57
- 0
자제하고 자제하다가 결국 김치말이국수!ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1257/ 1893
153/ 315
성공
(474)
아침식사 : 53kcal (4.22%)
| [게으른농부]씨를빼서건강한사과주스 (1회분, 120g) | 53kcal |
점심식사 : 347kcal (27.61%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| [풀무원] 국산연천콩두부 (1회분, 100g) | 91kcal |
| 양념장 (1인분, 10g) | 14kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
오후 간식 : 221kcal (17.58%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [샹달프] 블루베리잼 (1스푼, 10g) | 21kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) (1회, 200ml) | 125kcal |
저녁식사 : 636kcal (50.60%)
| 김치말이국수 (1그릇,232g) | 480kcal |
| 호박즙 (1컵,100ml) | 31kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) (1회,200ml) | 125kcal |
운동 : 153kcal
| 다신트레이너 (40분) | 153kcal |
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