다이어트 일기
일주일 돌파네요
띠팍달료
- 2016.10.07 02:14
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다이어트를 34년동안 단 한번도 한적없는 그저 평범남입니다. 어느때와 마찬가지로 퇴근 후 피자,치킨에 맥주를 마시는 저를 거울을 통해 보고나서. 놀랬습니다...한달. 목표는 5kg로 잡고 군것질과 탄산, 맥주 입에 안갖다 댔습니다
닭가슴살과 계란후라이, 양파볶음 먹다가 야채를 곁들여 샐러드로 먹구요 하루에 1시간정도 걷거나 자전거 1시간 타는게 어느덧 8일 되었네요
처음 체중계와서 쟀을때 보다 정확히 3.6kg빠졌네요 기분좋아 올려봅니다 다같이 성공합시다
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매일 체중체크도 도움 되는거같아요
그냥 무의식적으로 덜먹게 되는듯