초코밀 아.. 그렇군요! 유산소운동과 식단관리로 1달사이에 4키로정도 빠졋는데.. 요번에 갑자기 늘어서 걱정을많이 했어요.. 운동강도를 더올려야하나 고민도 많이했구요..친절한답변 감사합니다ㅎㅎ

먹는 것만 줄이고 운동을 안 하면 몸무게가 쉽게 줄게되는데 이유는 지방이 줄어드는 게 아니라 수분과 근육소실 때문이에요.

먹는 걸 조절하면서 운동을 하면 수분손실이 되지만 지방소실되는 거보다 수분손실이 덜 되고. 근육이 자라는 시간이 더 커서 몸무게 자체는 덜 빠지거나 늘어날 수 있어요.

두 경우 모두 2일 정도의 단기간에 보이는 변화는 지방이 아닌 수분차이기 때문에 걱정 안 하셔도 돼요

ㅋㅋㅋㅋㅋ

뽀끌마눌 네 알겠습니다!

남자분들은 여자에 비해 근육이 잘 생기더라구요. 인바디 측정하고 계신가요? 근육량 변화있는지 체크해보세요~

뽀끌마눌 운동은 뛰기만하는데.. 근육이 늘을수있는건가요?

ㅎㅎ... 그럼 근육량이 늘었나봐요. 근육은 지방에 비해 무게가 많이 나간답니다~

dhrqks ㅋㅋㅋㅋ;;;;;;;;;;;

아...

똥권이 dhrqks 뽀끌마눌 저.. 남자입니다;;;