10월 07일
onadiet
어제 간만에 한 열흘만인가 수영9시반 다녀옴.강사님이 이번달반은 고강도반으로 운영하기로 하신듯.오리발이라편하겠지 갔는데 한 1.5킬로 IM인터벌대쉬훈련으로집에 돌아오는길이 힘들어서 걷기 어려울지경이었다.저녁에 차이티한잔하고유산소니까 단백파우더는 안먹었다.아침에 원래 6시반 넘어 일어나는데배고파 죽을것같아밥먹으러 일어났음
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아 참지 못하고 폭식했네요
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