다이어트 일기
10월 06일 (음식 1064kcal, 운동 360kcal)
50kg되자
- 2016.10.07 09:17
- 97
- 0
- 음식
- 운동
1064/ 1674
360/ 279
성공
(691)
아침식사 : 170kcal (15.98%)
| 케일 (3/4회분, 75g) | 21kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3/4포, 1g) | 3kcal |
| 프리고 스트링치즈 라이트 (1회분, 20g) | 42kcal |
점심식사 : 462kcal (43.42%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 프레시안 주부 초밥왕 오리지날 (1회분, 80g) | 135kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 171kcal |
오후 간식 : 107kcal (10.06%)
| [롯데] 아이디ID껌 (2낱개, 8g) | 4kcal |
| 아메리카노 (3/4잔, 342ml) | 10kcal |
| 서울우유 행복을 가득담은 요거트 러뷰 블루베리 (1회분, 88g) | 90kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3/4포, 1g) | 3kcal |
저녁식사 : 325kcal (30.55%)
| [버드와이저]캔맥주 (1캔, 355ml) | 145kcal |
| [롯데] 코코넛빼빼로 (1회분, 32g) | 180kcal |
운동 : 360kcal
| 훌라후프 (90분) | 360kcal |
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