다이어트 일기
10월 04일 (음식 940kcal, 운동 240kcal)
커피가좋아ㅎ
- 2016.10.07 10:23
- 77
- 0
그냥저는 제가먹고 싶은대로 먹는대신 양을 정확히재서 먹습니다~
다이어터들 화이팅!!!
- 음식
- 운동
940/ 1229
240/ 205
성공
(324)
아침식사 : 238kcal (25.32%)
| 김밥 (3/4줄, 150g) | 238kcal |
점심식사 : 229kcal (24.36%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 130g) | 182kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 150g) | 34kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 25g) | 13kcal |
저녁식사 : 473kcal (50.32%)
| 김밥 (3/4줄, 150g) | 238kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 핫도그 (1개, 35g) | 86kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 아삭이고추 (4개, 29g) | 8kcal |
| 계란찜 (1소접시, 80g) | 60kcal |
운동 : 240kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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