고지방 4일차 점심
166cm/47kg
훈제오리 올리브유와 함께 각종야채와 볶아서 먹음.위에 체다치즈.모짜렐라 듬뿍 올림. 결국 지난번에 햇던 그라탕같다.야채때문에 탄수화물비율이 지방보다 높아짐.그래서 치즈 더넣고 후식으로 요거트.아마씨넣어 먹음.총 1192칼로리 어마무시 하구나.저녁엔 또 뭘 해먹나 ㅋㅋ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
《하드 트레이닝》 건강 미인 6일차
30일 슬림한 팔 20일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.