다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 바로 과일 섭취?
56.0kg
- 2016.10.07 17:27
- 142
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운동 후에는 에너지 손실 된 것을 회복하려고 운동 후 섭취한 음식의 영양분?이 훨씬 잘 흡수한다고 들었는데요!
단백질 같은 게 아닌 당도가 높은 과일을 먹는 것은 안 좋은가요?ㅜㅠ운동하니까 복숭아가 땡겨요
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초코밀 아하~감사합니당
보통 벌크업하는 사람들이 그렇게 많이 먹어요.
근육키우는 게 목적이라면 운동후 과일 등 당을 섭취해주고 단백질 먹어주는 게 좋아요