다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간단한 근력 운동하는데 30분이 걸려요.
56.0kg
- 2016.10.07 17:35
- 148
- 3
30일 슬림한 팔, 날씬한 다리, 복근 및 플랭크 이 세 프로그램 3일째 진행 중인데요!
이렇게 간단한 동작들 몇개 안되는데 다 해내는데 30분정도가 소요돼요 ㅜㅠㅠ
제 나름대로 제대로 하려고 오래걸리는 것 같은데, 이게 정상인가요? 남들은 막 15분안에 끝낼 걸 너무 오래 끄는 것 같아 운동 효과는 볼 수 있을런지도 궁금하구요.
저처럼 하면 30분의 근력 효관 보기 힘드나요?ㅜㅠ
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Hoo!! 뱄쌀89 그냥 제가 하는 대로 하면 되는 거겠죠? 감사해요~
꾸준히 하시다보면 늘꺼예요 ~! 저도 처음에 플렝크 십초도 힘들었는데 지금은 일분할수있어요~~!!
남들과 비교하지 말고 자기 페이스에 맞춰서 하시면 돼요~~