체지방은 식이가 중요하니 식단관리을 확실히해보셔요. 전 파인애플식초로 체지방감량에 효과도봤네요. 위가 약하시다면 양파껍질물도 체지방감량에 효과가있다하니 드시는것을 권해드려요.

동전파스 감사합니다 보면서 힘나네요

7월말 39였고, 9월은 33, 10월 초 31이었어요.

NEVER SURRENDER 와 감사합니다 이분도 채택하드리구 싶은데 채택이 한번뿐이네요 죄송해요 도움 많이 됐어요 5개월걸리니 생각보단 오래 안걸리는거 같으면서도 기네요 역시 꾸준한게 좋은가봐요 근력운동도 좀 늘려야겠네요!!!!

체지방률 42에서 26까지 5개월 걸렸어요 한 두달은 일주일에 1~2키로씩 금방 감량되는데 그이후부터는 한달에 4키로 3키로 2키로 이런식으로 빠지고 있어요 1200이하로 먹다가 요즘에는 1000 이하로 먹고 있고 다이어트 시 어지럽거나 기립성 저혈압 저도 여전한데 몸이 보내는 거짓신호라는 글읽고 그냥 무시해요 저도 어지러운게 많이 걱정됐었어요 하지만 섭취하는 음식들이 건강식이고 영양제 단백질 잘 챙겨먹고 있기때문에 스스로를 믿고 계속 가고 있습니다 지금 잘하고 계신거 같아요 그리고 저는 근력을 40~1시간하고 유산소를 30~45분 정도 했어요

동전파스 몇달만에 체지방 감량하셨는지 여쭤봐도될까요?ㅜㅜ

체지방률 39에서 31이 되었는데 덩치가 좀 작아지기는했어요. 하지만 여전히 체중에비해 몸무게가 많이 나가보여요. 25는 되어야 통통해보이지 않는 몸이 되지않을까요. 😂