다이어트 일기
10월 07일 (음식 1442kcal, 운동 276kcal)
50kg되자
- 2016.10.07 18:08
- 88
- 0
- 음식
- 운동
1442/ 1674
276/ 279
성공
(229)
아침식사 : 500kcal (34.67%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (2인분, 100g) | 40kcal |
| 곰국 (1.5인분, 400g) | 304kcal |
점심식사 : 198kcal (13.73%)
| 천연효모 통밀 가득 로만밀 브레드 (1회분, 60g) | 195kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3/4포, 1g) | 3kcal |
오후 간식 : 96kcal (6.66%)
| [롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) | 96kcal |
저녁식사 : 648kcal (44.94%)
| 닭갈비 (2인분, 230g) | 342kcal |
| [카스] 캔맥주 (1캔, 355ml) | 152kcal |
| 호박고구마 (1개, 100g) | 154kcal |
운동 : 276kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (40분) | 120kcal |
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