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다이어트 시작한지 2달 됐어요
유낳
- 2016.10.07 19:00
- 179
- 6
제가 161에 60kg이였는데 두달간 해서 50kg으로 만들었네요
이제 끊었던 간식도 다시먹기 시작했는데 그래도 살은 계속 유지 되는거같아요 제일 중요한건 꾸준히 운동하는거같아요
제가 고등학생인데 생각보다 잘 빠져서 신기하기도 하고.. 이제 유지만 남았네요
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와 학생이신데 정말대단하세요ㅠ
유낳 대단하세요ㅠ 피나는 노력이 있으셨네요ㅡ저도 그렇게 해야하는데ㅠ쉽지않네요ㅠ
배현아:D 많이 힘들었어요ㅠㅠ 가족들 삼겹살 먹을때 전 먹어봤자 1~2개 먹고 나오고 치킨먹을때 전 밥먹고.. 저도 참 대단했네요..
소식 운동 2주간은 간식을 끊고 저염위주의 밥을 먹었는데 그 밥도 양을 줄여서 먹었어요 어느정도 위가 줄어들면 그때부터 집에있는 싸이클 40분~1시간 근력운동 20분 스트레칭 30분씩 이틀에 한번 꾸준히 해주니 되네요
2달에 10키로 빼신거에요? 대단하시네요!! 고등학생이라 운동할 시간도 넉넉치 않을텐데 유지하는것도 힘들죠!! 홧팅입니다
어떻게 해서 두달에 10키로나 빼셨어요?