[다신6기]체지방 감량반
10/7 미션 +식단 +운동
요요가취미
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- 2016.10.07 20:52
- 177
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아침: 군고구마1 계란1개 먹고 아메리카노
간식: 요거트+견과류,남은계란2
점심: 곤약잡채,아몬드브리즈
(실곤약,닭가슴살,돼지고기,소고기,야채들-소스색만)
저녁: 닭가슴살소시지 양상추 고구마
미션))다이어트로 인해 잃는것👋
1.찐한양념의 식감
2.쇼파의편안함
3.준비+조리 안하는동안 하는 취미생활시간
4.직장동료들과 함께하는 점심시간
5.약속정할때 메뉴의 폭 (+친목모임횟수)
ㅡ얻는거 생각은 바로바로 났는데 잃는건 좀 생각해서 적을라니까 시간이 걸리네요 ㅋㅋㅋ 엄청많을줄 알았는데
운동
스트레칭, 영상운동, 마일리하체
오잉 나 언제 정석D 등업햇지?!!!ㅋㅋㅋㅋ
감사합니당 😍😍😍
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조땡cho 😆😆😆감사합니당 🙌🙇🙌🙇
정석디~~이 등업 추카추카~~!!!!
마침 집에 실곤약4봉지 남아서 어떻게먹어야하나 고민이었는데 알려주심야 전 너무너무 감사합니다 꼭 해먹어볼게용 ㅎㅎ
냥냥별이 모양만 잡챈데 맛은 맹맹해요 ㅋㅋ 곤약 두박스 삿는데 괜찮은 레시피 나오면 알려드릴께요 ㅋㅋ
ㅎㅎ저도 아직 칭찬받아본적이 없답니당 ㅜㅜ 다시봐도 곤약잡채가 넘 맛있어보이네용ㅎㅎ 힘내세요! 잘하고계셔용!
냥냥별이 식단 한번도 칭찬받은적 없어서 의기소침해져있었는데.. 너무 힘이되는 말이네요 ..감사합니다 😊😊😊
우아 식단좋네요😃