다이어트 일기
10월 07일 (음식 1625kcal, 운동 518kcal)
healthygenie
- 2016.10.07 21:16
- 102
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치팅데이 식사 🍴
- 음식
- 운동
1625/ 1691
518/ 281
성공
(303)
아침식사 : 293kcal (18.03%)
| 아카시아꿀 (1회분, 30g) | 88kcal |
| 율무가루 (1큰술,18g) | 72kcal |
| 검은콩가루 (1큰술,10g) | 38kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
점심식사 : 1,176kcal (72.37%)
행복한 엄마의 밥상????? 너무 맛있어 ㅠㅠ
| 쌀밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 200g) | 360kcal |
| 치즈계란말이 (1인분, 250g) | 485kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 70g) | 37kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 26kcal |
오후 간식 : 6kcal (0.37%)
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
저녁식사 : 150kcal (9.23%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 초콜릿 (1팩,190ml) | 150kcal |
운동 : 518kcal
| 달리기 (13분) | 124kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 394kcal |
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