[다신6기]다이어트 초보반
[다이어트초보반6기]식단미션 운동미션 일일미션
민한
- 2016.10.07 22:52
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![[다이어트초보반6기]식단미션 운동미션 일일미션](https://data.0app0.com/diet/Board/2450/wm_2449172_1475893255_1.jpg)
![[다이어트초보반6기]식단미션 운동미션 일일미션](https://data.0app0.com/diet/Board/2450/wm_2449172_1475893255_2.jpg)
@일일미션
😅다이어트를 통해 본인이 얻는 손실5가지
1. 다이어트에만 온신경이집중되기에 직장생활이 어려운거같다
2.친구들을 만나기가어렵다
3.예민해진다
4.혼자만의시간을갖는다
5.맛있는거 못먹어서 우울하다
운동미션😆
준비운동 필수!✔
와이드스쿼트12회 +니업20회+스쿼트10회+v-스텝20회✔
+소시지플랭크10회×3세트✔
마무리운동✔
역시운동과식단은 너무힘들다 그래도포기놉 오늘물도 따뜻하게 3리터먹음😆
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