식단 ... 몰아서드시기 해보신분 계신가요ㅜ
쨔냥
예를들어서 하루섭취칼로리가 500이면 아침에몰이서 먹는다는지... 그렇게드셔본분 계신가요..? 만약이렇게먹는다면 건강에 1도안좋겠죠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
저 그렇게 해봤는데 오히려 찐거같더라고요....
두세번으로나누길바래요. 특히나 탄수화물의경우 축적되면 지방으로바뀝니다. 나누어먹을경우 탄수화물 분해후 지방분해가 가능할 것을 몰아먹으면 탄수화물도 조차 채분해하지못한채 심지어 남은 잉여탄수화물이 지방으로 변하게되죠. 답은 조금씩 나누어먹자이며 다신다이어리에서 하루섭취량이500으로 극단적으로 나왔다면 그건 목표재설정을해야합니다 .그런식으로 하면 살이 빠진다해도 살이찌기쉬운체질로바뀌어 악성요요가오게됩니다.
당연히 안좋을것같아요ㅠㅠ 그렇게먹으면 불규칙적일뿐만아니라 그다음이 폭식으로 이어질수있어요! 그리고 하루섭취칼로리가 500일리가 없어요ㅠㅠㅠ 힘들더라도 조금씩 자주자주 먹어주세요!!
잠이안와요ㅠㅠㅠㅠ
살쪄서 생긴 튼살 해결
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저 그렇게 해봤는데 오히려 찐거같더라고요....
두세번으로나누길바래요. 특히나 탄수화물의경우 축적되면 지방으로바뀝니다. 나누어먹을경우 탄수화물 분해후 지방분해가 가능할 것을 몰아먹으면 탄수화물도 조차 채분해하지못한채 심지어 남은 잉여탄수화물이 지방으로 변하게되죠. 답은 조금씩 나누어먹자이며 다신다이어리에서 하루섭취량이500으로 극단적으로 나왔다면 그건 목표재설정을해야합니다 .그런식으로 하면 살이 빠진다해도 살이찌기쉬운체질로바뀌어 악성요요가오게됩니다.
당연히 안좋을것같아요ㅠㅠ 그렇게먹으면 불규칙적일뿐만아니라 그다음이 폭식으로 이어질수있어요! 그리고 하루섭취칼로리가 500일리가 없어요ㅠㅠㅠ 힘들더라도 조금씩 자주자주 먹어주세요!!