다이어트 일기
10월 07일 (음식 1258kcal, 운동 493kcal)
Gal.O
- 2016.10.08 03:19
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1258/ 1877
493/ 313
성공
(799)
아침식사 : 258kcal (20.51%)
| 깍두기 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g) | 70kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 300ml) | 12kcal |
점심식사 : 895kcal (71.14%)
동생하고 외식. 먹은 뒤엔 후회하는 거 아냥. 운동하는 고양.
| 돈까스정식 (1접시, 562g) | 672kcal |
| [하겐다즈] 초코렛 미니컵 (1회분, 100g) | 223kcal |
저녁식사 : 105kcal (8.35%)
| 카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
운동 : 493kcal
| 덤벨 익스텐션 (20분) | 140kcal |
| 덤벨 아령운동 (4분) | 26kcal |
| 보통 걷기 (26분) | 67kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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