다이어트 일기
10월 07일 (음식 1123kcal, 운동 576kcal)
미뇽222
- 2016.10.08 07:52
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1123/ 1739
576/ 289
성공
(903)
아침식사 : 365kcal (32.50%)
| 슬라이스치즈 (2.0장, 40g) | 130kcal |
| 배 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 방울토마토 (1개, 42g) | 7kcal |
| 쥐눈이콩 (1회분, 60g) | 214kcal |
점심식사 : 350kcal (31.17%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| 배 (1인분,100g) | 39kcal |
| 두부보리강정 (1봉지,150g) | 126kcal |
오후 간식 : 75kcal (6.68%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 333kcal (29.65%)
| 배 (1인분,100g) | 39kcal |
| 바나나 (3.0개, 300g) | 279kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 576kcal
| 필라테스 (120분) | 576kcal |
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