뱃살및옆구리살빼는운동
nicesunny
뱃살이랑옆구리살빼려고노력중인데ㅜㅜㅜㅠ 운동은플랭크 런지 스쿼트 30일프로젝트?그걸로하고있거든요,하는게정말도움이될까요?ㅜㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
사이드 플랭크 및 사이드 플랭크 응용동작 추천해요. 그리고 반달요가 자세. 사이드 밴드 좋습니다. 티파니 허리운동도 효과 좋아요. 그래도 티파니만 하면 솔직히 허리만 빠지지는 않아요. 옆구리 운동만 하루 30~1시간 이상 꾸준히 해 주셔야 빠집니다. 젤 빼기 힘든게 종아리 허벅지 옆구리 순이라서^^
블루마운틴 하루에 몇번하는게좋을까요? 30일프로젝트도 하루에 한번씩 하고있는데 하루에한번한다고 될운동이 아닌것같아서ㅠㅠ블루미운틴님은 어떻게하시는지
nicesunny 네ㅎ
정말로효과있나요?!
옆구리는 티파니허리운동 추가해보세요.효과짱입니다.
저탄수화물 고지방식단
저 ᆢ이번주말지나고
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
사이드 플랭크 및 사이드 플랭크 응용동작 추천해요. 그리고 반달요가 자세. 사이드 밴드 좋습니다. 티파니 허리운동도 효과 좋아요. 그래도 티파니만 하면 솔직히 허리만 빠지지는 않아요. 옆구리 운동만 하루 30~1시간 이상 꾸준히 해 주셔야 빠집니다. 젤 빼기 힘든게 종아리 허벅지 옆구리 순이라서^^
블루마운틴 하루에 몇번하는게좋을까요? 30일프로젝트도 하루에 한번씩 하고있는데 하루에한번한다고 될운동이 아닌것같아서ㅠㅠ
블루미운틴님은 어떻게하시는지
nicesunny 네ㅎ
정말로효과있나요?!
옆구리는 티파니허리운동 추가해보세요.효과짱입니다.