일일 미션
다이어트를 통해 본인이 손실하는 5가지

손실?까진 아니지만 좀 힘든 점들..

1. 먹으면서 느끼는 행복.. - 살기 위해 먹기보단 먹기 위해 사는 축에 가까웠는데.. 맛있는 걸 못먹는게 제일 힘들다 ㅠㅠ 디저트 초콜렛 치킨 피자 야식 엉엉..ㅠㅠ 그치만 거의 30년 가까이 먹는 기쁨 누렸으니까.. ㅠㅠ 이젠 이뿐 몸매로 얻는 행복으로 대체하자!!
2. 주변 시선 / 유별난 이미지 낙인 - 매 끼니마다 사진 찍고 그러니까 직장에서도 약간 비웃음 아닌 그냥 어이없음 웃음? 그런 느낌 많이 받고.. 뭐하냐는 질문 매번 대답하기도 싫고.. 그냥 그런거 신경 쓰이는게 좀 거슬리기도 함 ㅠㅠ
3. 다이어트 이외 일에 집중이 잘 안됨 - 지금은 좀 나아졌지만 초반 한달은 너무 이거에 정신이 팔려 일도 잘 안되고 맨날 다이어트 블로그 인스타만 보고.. 다른 일은 거의 방치되 있었음.. 지금은 그래도 쫌 나아져서 일도 더 집중하고 다른 활동도 하고 그러는데.. 대신 운동하기가 점점 싫어짐..ㅋㅋㅋㅋ (전 멀티태스킹이 안되는가봐요ㅠㅠ)
4. 가슴ㅠㅠ... 사이즈가 줄었는데.. 속옷 작은거 사기 싫어서 그냥 외면 중이에요..ㅋㅋㅋㅋ여기서 더 작아지면 어떡하죠..ㅠ
음.. 5번째는 생각 안나요 ㅋㅋ
그래도 혜택이 더 많고 큰거같아요>_<


식단:
오늘 좀 늦게 일어나는 바람에 아침을 늦게 먹었더니... 점심 저녁 둘 다 늦게 먹게 됐어요 ㅠㅠ 이래서 아침을 제때 먹는게 중요하구나 새삼 느꼈어요! ㅋㅋ

아침 식단:
사과 & 두유

점심 식단:
이것 저것 조금씩 담았어요 ㅋㅋ
계란말이 한 조각
치킨 두 조각
숙주나물+시금치, 브로콜리, 당근, 오이, 토마토
잡채 조금
양념 두부 한 조각
현미야채밥 조금

저녁 식단:
샐러드+토마토+파프리카
고구마
달걀 2개




운동:
1주 5일차 운동 완료! :)
V스텝 뭔가 재밌어요 ㅋㅋㅋ 댄스 하는거 같아요 ㅋㅋ

다신 6기분들, 송재형 트레이너님 모두 좋은 주말 되세용!! :)