다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과자
주네럽
- 2016.10.08 15:39
- 127
- 2
마늘바케트 580kcal 를 아침 사이 점심사이 두번 씩 나누ㅓ먹었어요 문제가 있을까요?
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잘하셨어요. 먹고싶은 건 먹어야지 아니면 스트레스로 더쪄요. 제어하시며 드신 거 정말 잘하신겁니다.참다가 나중에 갑자기 폭식오면 큰일나요. 저녁은 단백질위주로해서 닭가슴이나 계란같은 거 드시면 될 거 같아요. 탄수화물은 안드셔도될거같고 드시고싶으면 소량만.그리고 내일부터또 평소처럼 드세요. 그럼 문제안생겨요.하지만 주기적으로 이삼일마다 그렇게드시면 그땐 문제가되는거죠.지금은 잘하신겁니다.
문제가있진않을것같진같네요. 그래도 저녁은 간단히 드시는것이 좋겠어요.