다이어트 일기
10월 08일 (음식 788kcal, 운동 184kcal)
따따따해피
- 2016.10.08 20:03
- 31
- 1
- 음식
- 운동
788/ 1155
184/ 193
성공
(358)
아침식사 : 247kcal (31.35%)
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 두부부침 (접시, 42g) | 47kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g) | 140kcal |
점심식사 : 318kcal (40.36%)
| 김밥 (1줄, 201g) | 318kcal |
오후 간식 : 215kcal (27.28%)
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
저녁식사 : 8kcal (1.02%)
| 깔라만시 원액 (1/2회분, 20ml) | 8kcal |
운동 : 184kcal
| 슈퍼맨 (1분) | 5kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 163kcal |
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