다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변함없는 체중ㅜ
섬아짐
- 2016.10.08 20:41
- 551
- 2
식이랑 계단오르기 15층까지 매일 3~5회 그리고 플랭크하구요 동영상보면서 가끔 뱃살빼기 운동해줬어요
그런데 문제는 살이 전혀 빠지지 않는다는거죠ㅜ
워낙에 음료나 군것질 라면 빵등 좋아하지 않아서 안먹구요.
밥은 하루 반공기정도 두유 우유 바나나 햄프씨드 계란 커피한잔 이정도 먹어요
왜 체중이 줄지가 않죠?
그나마 뱃살은 빠진것같고 몸은 가벼워졌어요
친구들도 살빠졌다고들 하는데...
문제점이 뭔지 찾아주세요~
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아 그리고 음료는 줄이시는게 좋아요
두유든 우유든 칼로리가 꽤되니 차를 많이 마시고 물을 많이드세요
살이 안빠진게 아니라 살이 빠지고 근육이 붙은 걸거예요
몸 사이즈를 재시고 눈바디와 옷바디를 해보세요
몸이 빠지기 쉬운 상태가 된거니 계속 식이하시고 운동하시면 몸무게도 줄거예요