°하얀수선화° 댓글 감사합니다. 8개월째 다이어트를 하면서, 말씀하신대로 바로 살로 가는게 아님을 알면서도 괜히 걱정이 되더라구요! 이 강박을 깨야지 하면서도 쉽지가 않네요ㅠㅠ.. 어젯밤에는 계란 한알 먹고 푹잤습니다~ 즐다하세용!!

운동 쉬는 일욜에도 평일과 비슷하게 먹는데요.. 생리땐 5일은 운동 아예 안하고, 평일처럼 먹어요~ 그래도 몸무게 늘거나 하지 않아요. 혹여 늘더라도 그건 먹은 음식 무게에요. 다시 평소처럼 식단이랑 운동 신경쓰면 제자리로 돌아와요. 그런 걱정 하실 필요 전혀 없어요.

봉봉17 오 그런가요? 다음날 살로 간다니..ㅠㅠ 차라리 뭘 먹어야겠네요. 그럼 지금 집에 바나나랑 구운계란이 있는데 뭘 먹는게 더 나을까요? 조언부탁드려요~

정배가고프면 배고픔을느끼며 참는거보다는 간단히 드시는게나아요.배고플때 분비되는 호르몬때문에 그다음날 섭취하는 게살로가거든요. 아니면차라리일찍주무세요