다이어트 일기
10월 08일 (음식 770kcal)
기적을꿈꿔
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- 2016.10.08 21:38
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- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 141kcal (18.31%)
애들이 어제 밤에 남긴 과일넣어서 먹었네요
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 135ml) | 101kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 30ml) | 11kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 배 (1인분, 10g) | 3kcal |
점심식사 : 274kcal (35.58%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 방울다다기양배추 (1회분, 32g) | 12kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 47g) | 16kcal |
| 레드파프리카 (1개, 70g) | 13kcal |
| [아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) | 209kcal |
| 초장 (1종지, 7g) | 10kcal |
저녁식사 : 355kcal (46.10%)
식구들과 횟집에갔는데... 멍게만 먹는다는게 조금씩 맛을 봤네요 그래도 술과밥을 안먹었다는것에 위로하면서 근냥 만족합니다 위에멍게는 제가 젤 좋아하는 음식이라 저기서 반먹었네요
| 멍게 (1회분, 200g) | 156kcal |
| 연어 (1접시, 10g) | 15kcal |
| 광어회 (1회분, 50g) | 55kcal |
| 새우튀김 (1개, 20g) | 49kcal |
| 넙치구이 (1토막, 30g) | 30kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
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