다이어트 일기
10월 08일 (음식 794kcal, 운동 427kcal)
끝은없다
2
- 2016.10.08 23:09
- 70
- 0
- 음식
- 운동
794/ 1331
427/ 222
성공
(742)
아침식사 : 289kcal (36.40%)
| [서울마님죽] 영양닭죽 (1인분, 300g) | 207kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (3/4회, 75g) | 82kcal |
점심식사 : 185kcal (23.30%)
| 매일우유 무지방&고칼슘 (1/2컵, 200ml) | 95kcal |
| [아임닭] 허브맛닭가슴살소시지 (2회분, 60g) | 90kcal |
오후 간식 : 144kcal (18.14%)
| [카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) | 14kcal |
| [롯데] 엄마손파이 (2봉지, 25g) | 130kcal |
저녁식사 : 176kcal (22.17%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 128kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시,30g) | 17kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
운동 : 427kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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