다이어트 일기
10월 08일 (음식 1260kcal, 운동 400kcal)
열심히잘해보자
1
- 2016.10.08 23:31
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1260/ 1131
400/ 189
성공
(82)
아침식사 : 341kcal (27.06%)
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml) | 80kcal |
| 미니 롤케익 (1회분, 18g) | 90kcal |
| 냠냠 초코 (1회분, 35g) | 171kcal |
점심식사 : 71kcal (5.63%)
| 행복한농장 발효 과일초 (호박식초) (1회, 40ml) | 71kcal |
오후 간식 : 187kcal (14.84%)
| [해태] 타코야끼볼 (1/2회, 25g) | 116kcal |
| 행복한농장 발효 과일초 (호박식초) (1회, 40ml) | 71kcal |
저녁식사 : 661kcal (52.46%)
| 삼겹살 (1인분, 100g) | 348kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
운동 : 400kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 허벅지 안쪽살 (4분) | 80kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 3분 안벅지 불태우기 (3분) | 100kcal |
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