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[다신6기]하드 트레이닝반

👯하드트레이닝반 다이어터 쏘 8일차📝

다신등급

다이어터 쏘

2 1 1
  • 2016.10.08 23:56
  • 80
  • 12


🔸주말미션💃🏻🔸

-스텝버피테스트 미션! 30분 동안 할 수 있는 만큼 진행하기: 미션실패! 실내사이클 40분 대체


🔹일기📝 🔹

다신6기 8일차, 오늘 원래 할무니댁에 고구마 캐러 갔는데 비가 와서 질퍽한 땅때문에 고구마는 못캐고 고추만 실컷 땄어용😭
그래도 할머니, 할아버지가 저희 고생 안시킨다고 비오기 전에 거의 많이 캐놓으셨더라고요!
두박스 가득담아 왔어요🙆🏻💕
캔지 얼마 안된 고구마는 당도가 떨어지니 열흘-1달뒤 먹으라고 하시는데 못기다리고 야금야금 쪄먹을거 같아요😂

오늘 하루 할머니가 밥상다리 부러질듯 밥 차려 주셔서 오늘은 탄수화물을 많이 섭취 했어용ㅠㅠㅠ
찰밥을 아주 밥한공기 꾹꾹 눌러담아 쥬시는데 차마 남길수가 없더라고요!!
할머니, 할아버지는 통통한게 좋으신지 자꾸 많이 먹으라곸ㅋㅋㅋ
잘먹는 모습 좋아하셔서 오늘 하루 치팅데이를 핑계로 맛있게 먹고 왔어요!

저녁먹고 집에 오니 시간이 늦어서 혹시나 밑집에 쿵쾅 소리 조금이라도 날까봐 주말미션은 못했어요!(핑계아닌 핑계💦)
대신 사이클 40분으로 대체😭

주말 식단 기록은 생략할게요
야금야금 평일 못먹었던거 먹는게 많아서 다 기억도 안나..고..
주말 치팅데이만큼은 눈치안보고 즐기고 싶어요....
폭식은 안할게요 믿어주세...용❤️

낼 아침 엄청 춥다던데 일교차 심하니 감기조심하세요!!

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  • 다신
    다이어터 쏘 2016.10.10 12:08

    모바일피티김기성 넵! 보통 8단계인데 이건 단계가 16까지...😂 단계높여서 하도록 할게요 감사합니다^^

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  • 다신친구
    모바일피티김기성 2016.10.10 12:05

    단계가 엄청 많네요??? 전 8단계 까지 있을 줄 알았는데ㅋㅋ페달돌릴 때 묵직한 느낌 들 정도^^

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  • 다신
    다이어터 쏘 2016.10.10 11:36

    모바일피티김기성 네~~^^ 쌤! 사이클 1-16단계까지 있는데 몇단계로 맞춰놓고 해야 적당한건가요~~?😭

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  • 다신친구
    모바일피티김기성 2016.10.10 11:29

    안녕하세요. 사이클 타실 때, 단계를 낮춰서 무작정 빨리 돌리기보단 단계를 높여서 조금 천천히 돌리더라도 허벅지에 힘이 잔뜩 들어가게 해주세요 ^^

    답글
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  • 다신
    다이어터 쏘 2016.10.10 10:49

    건강 미인 맞아요ㅋㅋㅋ 그래서 한그릇 뚝딱 먹었어요😂 ㅋㅋㅋ고구마 많이 가져왔으니 이제 고구마로 다이어트를...😍 홧틴❤️❤️

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  • 다신
    다이어터 쏘 2016.10.10 10:48

    __hana 주말 아주 잘먹어서 월요일 아침부터 넘 더부룩 해용!! 평일 5일만큼은 다시 클린하게💕

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  • 다신
    다이어터 쏘 2016.10.10 10:47

    동동보 할머니 밥먹고 위가 배로 늘어났어요 주말 난리도 아니였네요😭 다시 홧팅!

    답글
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  • 다신
    다이어터 쏘 2016.10.10 10:47

    두아들맘85 감사합니다!! 어제도 넘 즐겼네요😭😭😭

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  • 다신
    건강 미인 2016.10.09 15:01

    밥 꾹꾹 담아 봉긋 솟아 오른 밥을 몰래 빼내기도 정말 힘들지요. ㅋㅋㅋ
    할머니가 직접 만드신 고구마는 정말 맛있겠네요~ 고구마 당도가 10일- 한달 후에 올라가는지 오늘 알게됐어요~
    방금 수확한 고구마를 얻을 일이 별로 없지만 ㅠ 그래서 계산 할 필요도 저에게는 없긴하지만 ㅠ 참고하고 다음에 아는 척 해야지 ㅋㅋㅋㅋ

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  • 정석
    __hana 2016.10.09 05:40

    할머니음식은 건강식이기때문에 더 좋을듯하네요!!!ㅎㅎ 주말을 기분좋게 보냈겠스므니당 😊😊

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