다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
30일까지 미친척하고 몇까지 뺄수 있을까요?
샨다
- 2016.10.09 03:17
- 194
- 2
지금 일단 아침-사과 1알/점심-바나나 1개, 저지방 우유 1컵/저녁-X(대신 물 2L 틈틈이) 이렇게 먹고 줄넘기 하루 30분+근력운동 20분씩 이틀에 한번씩 하려고 하는데 몇키로까지 빠질까요..?아침이나 점심때 가끔씩 일반식 하면 찔까요?ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
초저단백질. 초저탄수화물. 저염 식단이네요.~ 두통을 동반 할수 있고 기초대사량 감량은 기본이고 살 잘찌는 체질로 변할 가능성 충분한 식단이라고 봅니다. 추천해 드리고 싶지는 않으네요. 아침에 사과와 우유 한잔, 점심 일반식 밥은 3/1 또는 3/2 정도. 저녁은 7시 이전에 바나나와 고구마 작은거 한개 우유한잔 드시는 것으로 추천하고 운동은 다요트 초기에는 매일 하셔야 해요. 유산소 1시간 근력 30분 이상 해 주시면 좋을 듯해요.
전체적으로 단백질이 부족해요 점심식단을 저녁에 드시고 점심엔 일반식으로 양만줄여서 드세요 현기증&요요 와요