다이어트 일기
10월 08일 (음식 743kcal)
빼서유지하자
- 2016.10.09 09:36
- 59
- 0
- 음식
- 운동
743/ 1059
0/ 177
성공
(139)
아침식사 : 377kcal (50.74%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 양배추볶음 (1회분, 88g) | 28kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 41g) | 31kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 47g) | 69kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/2회, 51g) | 56kcal |
점심식사 : 116kcal (15.61%)
| 찐고구마 (1/4개, 10g) | 12kcal |
| 바나나 (1개, 112g) | 104kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.54%)
| 방울토마토 (2개, 30g) | 4kcal |
저녁식사 : 246kcal (33.11%)
| 찐고구마 (1개, 99g) | 125kcal |
| [아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1/2회분, 50g) | 87kcal |
| 양배추볶음 (1/2회분, 55g) | 17kcal |
| 방울토마토 (7개, 107g) | 17kcal |
운동 : 0kcal
어린이집행사 캠프다녀옴 밤늦게 집에도착 씻고 바로 잠 피곤하고 추위에 덜덜 떨고 옴
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