다이어트 일기
10월 09일 (음식 986kcal, 운동 304kcal)
Bae양
- 2016.10.09 11:33
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아침식사 : 231kcal (23.43%)
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
| 밤고구마(삶은것) (1개, 120g) | 153kcal |
점심식사 : 334kcal (33.87%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 180g) | 270kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
저녁식사 : 248kcal (25.15%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 116g) | 139kcal |
간식 : 173kcal (17.55%)
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
운동 : 304kcal
| 런닝머신 걷기 (80분) | 304kcal |
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