야식이 땡기실 땐 양치하고 물마시면 어느정도 식욕ㅇㅣ줄어요. 최대한 일찍 잠드시고 다음날 아침에 뿌듯한 마음으로 저녁에드시고싶었던 거 드세요. 정 밤에 먹고싶으면 기름진거말고 과일이나 채소드세요.결국 야식도 습관이에요. 한동안 안먹다보면 생각이 안납니다. 계속 의식하는수밖에없어요ㅠ

즐다하시구 꼭 다이어트 성공하세용

봉봉17 로즈니티 Mmnnvcxyjn 뱄쌀89 답변정말 감사해요!!

다 필요없고 눈에 보이면 먹어요. 제가 그렇거든요..ㅋㅋㅋ 양치해도 배고프면 먹게되요 눈에 보이면.. 정줄을 놓잖아요..
버리세요.. 남 주세요.. 특히 마트갈때 세일한다고 라면 사지마세요..
그리고 위엣분 말씀좋네요.. 차라리 폭식할꺼면 좋은걸로 하세요..
냉장고에 야채랑 닭가슴살 사다놓으시고 다이어트에 해로운건 치우세요.. 그러면 냉장고 열때 먹을게 없어요 배는 고픈데.. 근데 냉장고에 오이가 있어요.. 그럼 그걸 먹어요..배고프니까..

전 차라리 폭식할거면 몸에 좋은걸로 폭식하자! 해서 블루베리 폭식하구 그랬어요
냉동 블루베리 쟁여놓고 꺼내서 자꾸자꾸 먹고...그러다보니 어느순간 양이 줄기 시작하다가 조금만 먹고 자고 어쩔 땐 아예 안먹고자고 그러게 되더라구요