다이어트 고민&질문
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줄넘기많이하면 종아리알..
미친듯한열정
- 2016.10.09 15:55
- 225
- 4
줄넘기많이하면 종아리에 알통많이생기지않나요??
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다리에 알이 생길까 걱정이 된다면ㅎㅎ
줄넘기 운동을 하고난 후 바로 스트레칭과.다리주물러주심되용
근데무족건.근육생기기 힘들지만도않아요..본인다리가 근육형이시면 이운동말고 걷기가좋구요. 지방형이시면 줄넘기하셔도 알은안생겨요.ㅎㅎ오히려탄력적이게되죠. 근데간혹체질상 종아리근육질인여자분도 있습니다. 그런분들 말곤거의 운동후 주물러주세요~ ㅎㅎ
줄넘기 후 다리 풀기에 공을 많이 들이시면 좋아요~!
생기지 않아요 ~ 하고 난다음 강하나 스트레칭으로 풀어주시면 좋을것 같아요 ㅎ
근육은 정말 생기기 힘드니 줄넘기로 종아리근육 걱정은 안 하셔도 돼요. 걱정된다면 운동후 스트레칭과 마사지 꼭꼭 해주면 돼요