다이어트 식단
첫끼는 사과한개머꾸 둘째끼~
뽀투🐶
- 2015.12.07 19:37
- 414
- 2
기상후사과한개머꾸 세시간있다가 요러케 일반식먹엇어용~~간만에 훈제닭가슴 지겨워서 생닭가슴사다가 쌂앗네용~^^
마늘.대추.양파.월계수잎1장.후추약간만 넣구 푹끓여주면 싱겁지않고 간이 나름 베어서 냄새잡는데좋은것같아요~~^^마니해놓으면 시간지남 닭비린내나서 저는 한번에 3덩이씩만해먹어요~
요러케먹고는 9시에운동가려구용~
근데 좀전에 신랑이 아딸에서 분식잔뜩사와서
오뎅.떡볶기.순대.튀김.딱한개씩만 집어먹엇네요ㅠ
한개씩만 딱먹구 튀김만 유혹에못이겨 두개먹엇는데 100칼로리넘을까요?(떡볶이떡1개.튀김두조각.오뎅반줄.순대1개.간1개)일케먹음요ㅠ
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흐아 그면 한끼만 총 591칼로리먹엇네요ㅠ
9시부터운동할건데 기본유산소만 쳐도 300 칼로리빼고..이따운동끝나구 저녁소식하면갠찬겟죠?ㅠ
100칼로리정도는 될거같아요 ㅋㅋㅋ분식이워낙 칼로리가높아서