다이어트 일기
10월 09일 (음식 1039kcal, 운동 420kcal)
끝은없다
2
- 2016.10.09 19:08
- 54
- 1
- 음식
- 운동
1039/ 1331
420/ 222
성공
(490)
아침식사 : 123kcal (11.84%)
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1회,100g) | 123kcal |
점심식사 : 755kcal (72.67%)
| 육개장 (1/2인분, 225g) | 573kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 75g) | 110kcal |
| 깍두기 (1인분, 105g) | 42kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
오후 간식 : 14kcal (1.35%)
| [카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) | 14kcal |
저녁식사 : 147kcal (14.15%)
| 카카오닙스 (1회,10g) | 52kcal |
| 매일우유 무지방&고칼슘 (1/2컵, 200ml) | 95kcal |
운동 : 420kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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와후..스쿼트를어떻게한시간동안이나...대단하시네요