💁하드 트레인반 날씬이고파~9일차일기😢
날씬이고파*
🌟9일차📌식단........🔺📌운동........❌🌱주말 미션인 2시간이상 걷기를 못했어요😢오늘 제사라 아침부터 ....쭈우욱 바쁘게 일했어요 좀 일찍 끝내고 공원이라도 돌려했는데 시간이.....이제 좀 여유가 있어서 글을 올리네요좀 있다 다시 바쁘겠지만....미션하고싶은맘은 굴뚝같지만........ 주부인지라.....오늘은 걸었으니 낼은 꼭~뛰어야지요😁
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모바일피티김기성 넵~
아니면 간식으로 삶은계란 드시는걸로 해보세용^^
모바일피티김기성 넹 단백질....^^아침을 안먹는데 다른방법은 먹을까요???
파랑새70 에구...감사합니당 토닥토닥 힘이나네요^^
__hana 감사해요 hana님도 화이팅👊
안녕하세욥~아침에 바나나, 깔라만시 좋습니다~ 하지만 단백질 섭취가 조금 부족한건 참고하세요 ^^ 제사 준비하느라 고생하셨습니다!~~~^^
날씬님^^ 제사준비하시는 손길 분주하셨겠어요. 수고한 맘과 몸 토닥토닥~ 운동도 쫓기듯이 하면 몸상하니까 이런날은 스킵하는 걸로~~ 애쓰셨어요^^ 토닥토닥^^
ㅠㅠㅠ제사 준비하시느라 오히려 더 힘드셨겠는걸요 ㅜ 식단도 버섯이진짜 맛있어보여요!! ㅎㅎ 이번 한주간도 화이팅✊🏻
10월 9일 (음식 356, 운동 200)
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모바일피티김기성 넵~
아니면 간식으로 삶은계란 드시는걸로 해보세용^^
모바일피티김기성 넹 단백질....^^
아침을 안먹는데 다른방법은 먹을까요???
파랑새70 에구...감사합니당 토닥토닥 힘이나네요^^
__hana 감사해요 hana님도 화이팅👊
안녕하세욥~아침에 바나나, 깔라만시 좋습니다~ 하지만 단백질 섭취가 조금 부족한건 참고하세요 ^^
제사 준비하느라 고생하셨습니다!~~~^^
날씬님^^ 제사준비하시는 손길 분주하셨겠어요. 수고한 맘과 몸 토닥토닥~ 운동도 쫓기듯이 하면 몸상하니까 이런날은 스킵하는 걸로~~ 애쓰셨어요^^ 토닥토닥^^
ㅠㅠㅠ제사 준비하시느라 오히려 더 힘드셨겠는걸요 ㅜ 식단도 버섯이진짜 맛있어보여요!! ㅎㅎ 이번 한주간도 화이팅✊🏻