[다신6기 초보반] 8일차 식단, 운동
살뺄나
아침 : 그래놀라, 우유
등산
등산 후 온천가서 1시간동안 목욕(이런 것도 칼로리 소모될까요? ㅡ.ㅡ)
늦은점심 : 현미율무밥, 소고기야채샐러드, 미역국(건더기만)
저녁 : 집에서 만든 짬뽕밥;;;;🔶 간식 : 과자 약간🔶 당일운동미션실패(저녁먹고 잠들어버림)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
30일 하루 2L 물마시기 16일차 성공!
10월 09일 (음식 1162kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.