[다신6기]체지방 감량반
으허허_9일차(일)_51.1kg
으허허허허허
- 2016.10.09 21:48
- 93
- 2
오늘부터 진짜 마음먹었어요. 식단과제까지 빡시게 갑니다
다음주 회식 버틸거에요. 미리 음식 다 싸갈거에요
진짜로 빡시게해서 탄탄한 몸매 만들어 보겠어요
퐈이팅
식단
10시. 아이스 아메리카노.
11시. 삶은계란2개. 닭가슴살50g. 구운양파
12시30분. 따뜻한 얼그레이
15시. 견과류 한주먹
17시30분. 페퍼닭가슴살50g. 버섯샐러드100g. 우유1잔
16시. 따뜻한 아메리카노
21시. 데운 무지방우유 1잔
주말미션clear
아침공복1시간 운동이라 아침을 미처 못먹었어요.
아점으로 식사했네요.
집에서 서점까지 차안타고 걸어가니 1시간 걸렸어요
서점도착해서 아점먹었네요 ..♥
지금 9시 48분인데 운동하러 나갑니다.
전주영상 1개 하고들어올게요
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모바일피티이성재 네! 파이팅이에요
잘하셨습니다^^ 글에 의지가 팍팍 느껴지네요!! 힘내세요~ 아점으로 드시지 마시구요~^^