다이어트 일기
10월 09일 (음식 535kcal, 운동 445kcal)
따따따해피
- 2016.10.09 21:50
- 47
- 0
- 음식
- 운동
535/ 1155
445/ 193
성공
(872)
아침식사 : 313kcal (58.50%)
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 100g) | 107kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
| 감자된장국 (1/4대접, 32g) | 25kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 양념고추장아찌 (1/4인분, 25g) | 17kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
점심식사 : 215kcal (40.19%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
저녁식사 : 7kcal (1.31%)
| 깔라만시 원액 (1/2회분, 20ml) | 7kcal |
운동 : 445kcal
| 슈퍼맨 (1분) | 6kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 21kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (3분) | 14kcal |
| 크런치 (2분) | 8kcal |
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 304kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기