저도 학생이라 학생다이어트가 올라오면 너무 공감이 잘되네요ㅠㅠ 식단은 전 아침저녁으로는 다이어트 식으로 점심은 일반식 (급식) 먹어요~ 귀찮으시면 아침 저녁 다이어트 시리얼로 대용해주시거나 고구마나 감자를 미리 많이 삶아서 사각썰기해 냉동실에 보관해서 드시는 방법도 있어요!! 수시로 계단오르고내리기 하시고 피티체조 괜찮아요! 제가 하고 싶은 말은 10대때에는 살빼도 가슴 엉덩이등 필요한대빼고 빠지지만 20대 부터 살은 빼게 되면 가슴과 함께 다 빠져버려요 ㅜㅜ 한창이쁠때 같이 노력해서 남들이 부러워할만큼 예뻐져요😍

목표37키로 조언 너무너무감사해요❤❤

수육과겉절이 빠지죠 근데 더잘빠지는운동은 맨몸운동 버피하고점핑잭이에요

목표37키로 제가 종아리가 근육이더많은데 줄넘기대신 런닝 50분뛰고걷고하면 전신살다빠지겟죠..??

그것도6개월 안쪽으로

20키로이상감량 햇엇어요

수육과겉절이 저도한때 60키로이상나갓엇어요 근데 이운동하고나서

목표37키로 제가한운동은 일단걷기 줄넘기 맨몸운동중에 버피 점핑잭 플랭크 근력운동

목표37키로 운동은주로어떤거하셨어요???

수육과겉절이 일단전 식단조절안햇고오로지운동으로뺏어요 먹고싶은거먹되 조금씩소량으로먹고뺏어요