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다이어트 일기

10월 09일 (음식 1359kcal, 운동 566kcal)

다신등급

알이즈엘

  • 2016.10.09 22:41
  • 70
  • 0

  • 음식
  • 운동

1359/ 1553

566/ 259

성공
(501)

아침식사 : 372kcal (27.37%)
사과 (1회분, 100g) 52kcal
고구마말랭이 (1회분, 100g) 320kcal

점심식사 : 363kcal (26.71%)
[공차] 블랙밀크티 펄 (1회분, 500ml) 363kcal

저녁식사 : 624kcal (45.92%)
오징어 데친것 (2인분, 200g) 183kcal
양파 (1인분, 70g) 24kcal
굴소스 (1인분, 14g) 15kcal
매실청 (1인분, 30g) 82kcal
고구마말랭이 (1회분, 100g) 320kcal

운동 : 566kcal
보통 걷기 (200분) 520kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
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신선하고 좋네요

2016.10.09 조회수 : 21
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2016.10.09 조회수 : 90
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