[다신6기]하드트레이닝반💕두아들맘8일차
✔식단
🍴아침ㅡ참치샐러드.닭가슴.아메리카노
🍴점심ㅡ마파두부밥. 밥은 3수저정도.
🍴저녁ㅡ목살100g.현미밥100g. 양송이.깻잎
🍴간식ㅡ맛밤.포테이토크리스프.끼리.귤2개.
✔운동
미션👌
5시부터8시까지 총총총~~🏃
✔일기
점심 마파두부.. 그나마 중국집서 두부라 초이스..건데기 위주루 먹었어요. 그래두 칼로리 높겠지만..👉👈 간식도..결국 과자를 또 주서 먹고 말았지만😢 매일 밤 유혹에 안넘어가야지 다짐하는데 의지박약이네요..에휴..😂 문제는 역시 식단인가 봅니당..🙈💦
운동은 부천 뉴코아 열심히 댕겼어요~아이쇼핑만 하다왔지만요..😅
다음주는 정말 클린하도록~~😘
짤은..이 시간에 냉채족발을 사온 남푠입니다.
.😡😠😬👿😈
앞에서 소리내면서 맛있게도 먹내요..😢😭
저녁마저 무너지지 않으려 발부둥치묜서 잘 참구 있습니다..😥
모두들 주말마무리 잘하세용~~😍
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남표니~ 나빠욧!! 울 남편도 점심에 낮잠자는 절 깨우며 라면먹자!!! 하고는 끓인 라면을 코앞에 들이밀더라는~~ㅋㅋㅋ 암튼 도처에 도사리고 있는 적군들~ 악마들~ 다 이겨내야지요. ㅋㅋㅋ
안녕하세요~평일에 식단과 운동을 칼같이 지키시고 주말에 드시고 싶은 거 조금 드셔도 되요~
스트레스 안받는게 더욱 좋습니다. 족발은..대단 ㅋㅋㅋㅋ 살코기는 조금 드시지 그랬어요 ㅋㅋ
우아 ㅠㅠㅠ 족발을 참으시다니 대단하세요!! 주말이 뿌듯뿌듯할듯 ㅎㅎㅎ 저 과자칩?!!! 엄청나겤ㅋㅋㅋㅋ계속먹게된다던데 저것만 드셨다니 의지가 대단합니당👍