척추측만증인경우에,..
S.sing
제가 척추측만증이 있는데, 이번에 다이어트하면서 운동이 가장 걱정이에요 ㅠ필라테스를 해서 척추를 먼저 세울건지, 아니면 PT를 빡세게 받으면서 체중부터줄여야할지... 혹시 조언해주실 분 있으신가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
pt비추.중량웨이트는 몸밸런스가 맞는 상태에서 해줘야지 그렇지 않은 경우에서하면 오히려 몸이 망가져요.너무 심한경우라면 도수치료.추나요법으로 일시적으로 잡아준 다음 걷기로 교정을 하고 난 뒤 운동을 하는 게 좋아요.척추측만증 같은 밸런스 붕괴된 상태의 경우에 제일 좋은 건 바른자세로 걷기를 매일 해주는 거에요.걷기 매일 하시고 무리가 안가는 선에서 필라테스를 하는 걸 추천해요. 웨이트ㄴㄴ 맨몸운동이라도 스쿼트 ㄴㄴ.교정성공하시고 다이어트도 성공하시길 ! 힘내요~
30일 슬림한 팔 13일차 성공!
30일 슬림한 팔 10일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
pt비추.
중량웨이트는 몸밸런스가 맞는 상태에서 해줘야지 그렇지 않은 경우에서하면 오히려 몸이 망가져요.
너무 심한경우라면 도수치료.추나요법으로 일시적으로 잡아준 다음 걷기로 교정을 하고 난 뒤 운동을 하는 게 좋아요.
척추측만증 같은 밸런스 붕괴된 상태의 경우에 제일 좋은 건 바른자세로 걷기를 매일 해주는 거에요.
걷기 매일 하시고 무리가 안가는 선에서 필라테스를 하는 걸 추천해요. 웨이트ㄴㄴ 맨몸운동이라도 스쿼트 ㄴㄴ.
교정성공하시고 다이어트도 성공하시길 ! 힘내요~