운동후 단백질 섭취
body디자이너
오후 10시경에 운동이 끝나는데 두유에 검은콩,검은깨,아로니아가루 타서 마시려고 하는데 괜찮을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
자는 시간이 새벽2시 이전이면 안 먹는 걸 추천해요. 차라리 운동 도중에 물처럼 조금씩 마시든지 운동 전에 달걀흰자와 함께 마시는 걸 추천해요.자기 4시간 전엔 뭐든 안 먹는 게 수면에 도운되고 호르몬에 도움되고 결과적으로 다이어트에 도움되거든요
지혜로운여자 운동후 단백질섭취는 좋지만 수면패턴을 망가뜨리는 것보단 나으니 운동전이나 중에 먹는 걸 추천한 것일 뿐이니 본인이 더 늦게 잔다면 운동전.후에 먹는 게 좋아요~근육량키우기 성공하길 바랍니다. 힘!
초코밀 감사합니다^^근육량이 너~~무 부족해서 운동후 단백질섭취 좋을거라 생각했는데ᆢ공부를 좀 해야겠네요
훌라우프
치팅데이 냠냠
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
자는 시간이 새벽2시 이전이면 안 먹는 걸 추천해요. 차라리 운동 도중에 물처럼 조금씩 마시든지 운동 전에 달걀흰자와 함께 마시는 걸 추천해요.
자기 4시간 전엔 뭐든 안 먹는 게 수면에 도운되고 호르몬에 도움되고 결과적으로 다이어트에 도움되거든요
지혜로운여자 운동후 단백질섭취는 좋지만 수면패턴을 망가뜨리는 것보단 나으니 운동전이나 중에 먹는 걸 추천한 것일 뿐이니 본인이 더 늦게 잔다면 운동전.후에 먹는 게 좋아요~
근육량키우기 성공하길 바랍니다. 힘!
초코밀 감사합니다^^
근육량이 너~~무 부족해서 운동후 단백질섭취 좋을거라 생각했는데ᆢ공부를 좀 해야겠네요