유산소운동만으론힘들까요?ㅜ
목표달썽
키160에몸무게53키로나가는데3달동안 유산소운동인 줄넘기와 훌라후프로만 7키로 감량하긴했는데..앞으로4키로정도 더뺄생각인데 계속 유산소만으로 더 감량할수있을까요?아!요즘은 2분플랭크도 함께 하고있긴해요..조언부탁드립니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
지금상태 유지하면 될거같아요.유산소라고하지만 줄넘기도 (근력운동포함)플랭크 역시 전신운동겸 복근.코어 근력운동 이죠^^
ㅎㅎ좋은답변감사해요ㅎㅎ플랭크2분하는것도효과잇겟죠?
다이어트하겠다고 서브웨이가서
다이어트 하루망하고하루성공하고..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
지금상태 유지하면 될거같아요.
유산소라고하지만 줄넘기도 (근력운동포함)
플랭크 역시 전신운동겸 복근.코어 근력운동 이죠^^
ㅎㅎ좋은답변감사해요ㅎㅎ
플랭크2분하는것도효과잇겟죠?