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다이어트 일기

10월 10일 (음식 1499kcal, 운동 396kcal)

다신등급

리아1004

  • 2016.10.10 14:53
  • 84
  • 0
아침식사 : 50kcal (3.34%)
프로틴 (1회분, 13g) 50kcal
점심식사 : 192kcal (12.81%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
저녁식사 : 417kcal (27.82%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
[파리크라상] 월남쌈 스프링롤 (1.0회분, 200g) 225kcal
간식 : 840kcal (56.04%)
[크라운제과] 국희땅콩샌드 (4.0봉지, 124g) 640kcal
[크라운제과] 크라운산도크림맛 (2.0회분, 40g) 200kcal
운동 : 396kcal
강하나 하체 스트레칭 (10분) 30kcal
이소라 골반운동 (10분) 70kcal
체지방 운동 (20분) 296kcal
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